SALOMON SPEEDCROSS 3

Esta es una zapatilla muy completa y perfectas para campo, terrenos barrosos y en muchas otras situaciones.
Son muy ligeras y están teniendo mucho éxito

Prestaciones

Ligereza

         

Respuesta

         

Amortiguación

         

Estabilidad

         

Flexibilidad

         

Agarre

         

Características

Genero

Mixto

Pisada

Neutro

Uso

Entrenamiento

Estado del pie

Normal

Constitución

Ligera

Superficie

Trail

Ritmo medio

4:30 - 5:30 min/km, < 4:30 min/km

Apoyo del pie

Central / Delantera, Talón

Superfly 9.6

Os voy a hablar del modelo sacado por trek

Aunque su modelo es sencillo y solo tiene una suspensión esta bastante completa y da resultados.

Características principales:

Cuadro

Carbono OCLV Mountain, Carbon Armor, tubo de dirección perfilado E2, BB95, frenos balanced post mount, punteras Closed Convert, geometría G2 en las 29ers

Suspensión delantera

RockShox Reba RL con muelle Solo Air, bloqueo remoto Motion Control, Maxle Lite de 15 mm, geometría G2 con avance de 51 mm para 29ers, 100 mm de recorrido

Tallas

15,5" (ruedas de 27,5"); 17,5; 18,5; 19,5; 21,5; 23" (ruedas de 29")

Buje delantero

Rodamiento de aleación sellado de Bontrager, eje de aleación de 15 mm, centerlock

Buje trasero

Rodamiento sellado de Bontrager, eje de aleación, centerlock

Llantas

Bontrager Mustang Elite Tubeless Ready 28 agujeros

Cubiertas

Bontrager XR1 Expert, Tubeless Ready, aro de aramida, 29x2,20" (Bontrager XR2 Expert, Tubeless Ready, aro de aramida, 27,5x2,20")

Manetas de cambio

Shimano Deore, 10 velocidades

Desviador

Shimano Deore

Cambio

Shimano Deore XT, Shadow Plus

Pedalier

Shimano M627, 36/22

Cassette

Shimano HG50, 11-36, 10 velocidades

Cadena

KMC X10

Sillín

Bontrager Evoke 2, raíles de cromoly

Tija de sillín

Bontrager Rhythm Elite, 27,2 mm, retroceso cero

Manillar

Bontrager de aleación, 31,8 mm, altura de 5 mm

Potencia

Bontrager Elite, 31,8 mm, 7 grados, compatible con Blendr

Dirección

FSA IS-2, E2, cartucho de aleación sellado

Juego de frenos

Disco hidráulicos Shimano M445

Puños

Bontrager Race

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LESIONES MUSCULARES

Las lesiones musculares son anomalías dolorosas que se producen a nivel muscular. Sus causas son debidas por lo general a un exceso de esfuerzo o golpe externo, por lo que es importante los procesos de estiramientos y calentamiento anteriores y posteriores a hacer deporte.

Maratón

Un maratón es una carrera de larga distancia que consiste en correr una distancia de 42 195 metros (42 km). Forma parte del programa de atletismo en los Juegos Olímpicos en la categoría masculina desde Atenas 1896, y en Los Ángeles 1984 se incorporó la categoría femenina.

Su origen se encuentra en el mito de la gesta del soldado griego Filípides, quien en el año 

490 a.c. habría muerto de fatiga tras haber corrido unos 37 km desde Maratón hasta Atenas para anunciar la victoria sobre el ejército persa. En realidad Filípides recorrió el camino desde Atenas hasta Esparta para pedir refuerzos, lo que serían unos 225 kilómetros. Aun así, el mito ganó mucha popularidad sobre lo que realmente sucedió.

Es una prueba muy común entre los amantes de correr y no es tan dura como aparenta.

Suele ser un recorrido suave y llano el cual se puede entrenar con facilidad.

Trek top fuel

Es un modelo de bici que año a año se supera y mejora sus prestaciones manteniéndose en la alta gama y en las primeras posiciones de ventas.
Suele ser utilizada para carreras de enduro ya que es una bici con buenas suspensión para bajar, pero esta también se puede bloquear para terrenos que lo permitan, como la subida por pistas forestales.
Además esta función mencionada es muy fácil y se puede hacer hasta subido en la bici.



La usan grandes campeones y no queda ahí, ya que sigue mejorándose sin limites año a año, modelo a modelo.

DUATLÓN

El duatlón es un deporte individual y de resistencia, que reúne dos disciplinas deportivas: atletismo y ciclismo. Se aplica el orden siguiente: carrera a pie, ciclismo y carrera a pie. Tiene una variante que es el duatlón de montaña, realizada en caminos no asfaltados y con una BTT.



En mi opinión es un deporte muy bonito ya que combina dos deportes que me encantan.
Además la modalidad con bici de btt en mucho mas bonita y mejor ya que puedes ir disfrutando de la naturaleza.













Yo lo recomiendo a todo el mundo ya no es obligatoria mente un deporte en el que se necesite mucha resistencia y además las hay más cortas de lo habitual.

ZAPATILLAS RUNNING

Las  zapatillas de correr dependen de su futuro uso, al igual que todas las zapatillas deportivas en general. 

Aunque parece que todas las zapatillas valen todo los mismos terrenos o distancias, hay marcas que se especializan en terrenos montañosos y otros que son mejores para terrenos de carreteras o pistas en buen estado.

hay marcas como "salomón" o "la sportiva" que son de las que mejores modelos poseen para terrenos montañosos ya que sujetan mejor el pie y son robustas aunque ligeras ademas de sus opcionales tacos para terrenos difíciles

Para terrenos de carretera o de superficie dura, son mejores los modelos de asics ya que tienen refuerzos para que las rodillas no sufran debido a la dureza del impacto. Ademas no son muy pesadas y permiten largas distancias.